2022년 11월에는 당화혈색소가 7.7, 2023년 2월에는 당화혈색소가 6.7이 된다고 하는데 저번에 의사가 혈당강하제를 추가해야 한다고 해서 운동으로 조절하라고 하더군요. 물론 운동할 때 2시간 이상은 먹지 않는다 운동 중에 땀을 흘리면 당 수치가 급격하게 떨어져서 현기증이 난다. 그래서 과당과 과자를 자주 먹는데 동맥경화증이 있어서 항혈전제를 먹고 있는 걸까요? 당뇨병 식후 혈당을 체크하면 140이하입니다. 연결이 있습니까? 당화 헤모글로빈 및 간 수치 조사: 정상인의 공복 혈당은 70 미만이 아닙니다. 혈액 검사로 건강 상태를 알아보세요. 의사는 항고혈압제를 복용할 필요가 없다고 말했습니다. 총 콜레스테롤 수치는 올라가지만 나머지는 내려가고 모든 것이 정상입니다.
퇴근하자마자 자전거를 타고 달리기 시작했는데 처음 혈압이 148, 간호사가 150이라고 하더군요. 혈압을 확인하기 위해 귀에 온도계를 꽂았습니다. 간호사가 바뀌어서 혈압이 갑자기 올랐나 봅니다. 혈압계에 말 걸지 말고 편히 쉬라고 하셨지만 오후 5시면 퇴근을 하셨습니다. 로그오프하고 컴퓨터를 정리하는 데는 시간이 걸립니다. 심장이 뛰고 나는 자전거를 타고 길동으로 달려갔다. 진정하고 잠시 동안 의자에 등을 기대십시오. 혈압계로 가서 다시 앉고 5분간 쉬었다가 다시 측정한다. 123-93. 병원에 오기 전에 핫도그 두 개를 드세요. 아들에게 주려고 했는데 아들이 보고 먹고 싶어 배부르게 먹었습니다. 살이 안 쪘어야 하는데 스트레스 때문이라고 할까요. 스트레스 없이 사는 사람은 없으니 즐기자. 2022년은 너무 바빠서 이별이 너무 많아 안타까움이 배가 됐다. 배부르게 먹었는데도 음식이 입에 들어갔다. 일요일에는 무조건 산에 갔다. 그래도 나는 천천히 내 페이스대로 걸었다. 오늘 저녁에 스님이모님께서 전화주셔서 홍어와 찹쌀, 취나물, 미역, 돈치밥 한그릇 가득 담아주셨어요. 미정은 먹을 수 있는 게 홍어 양념밖에 없다고 해서 한 접시 가득 먹지만 한 접시 더 가져다준다. 배가 부른데 계속 먹네요. 식사를 마치고 한라방 껍질을 까서 먹었습니다. 엄마랑 저랑 당뇨병이 있어서 조심해야 하는데 밥은 주는 대로 다 먹습니다. 아들이 홍어를 좋아한다고 해서 집에 가서 아들을 위해 홍어와 찹쌀을 싸주었다. “고맙습니다, 잘 먹겠습니다.” 작별인사를 하고 바로 집으로 갑니다. 잠자리에 들기 전에 여전히 걱정했는데 지금은 11시 58 분, 시간이 지났습니다! 혈당 수치 132. 딸아이가 늦게 와서 홍어튀김, 찹쌀밥, 취나물, 무대무침, 소고기조림, 참치튀김, 김치. 그것을 제공하면 입이 물을 것입니다. 방으로 오셔서 시원한 물을 드세요. 이때 먹고 싶어서 또 먹으면 몸이 망가진다.참아야해 참아보자
습관적으로 항상 결과를 받으십시오. 비교도 하고, 다른 것도 먹고, 운동도 더 하게 될 것 같아요.
운동을 많이 하면 동맥경화증이 생기는 이유를 묻자 나이가 들면 자연스럽다고 했다. (ㅇㅇ저희 신경외과 선생님께서 늙으면 병이 생긴다고 하셔서 저도 혈중지질강하제를 먹고 있습니다.) 아침에 일어나면 공복혈당을 체크합니다 오늘 운동파트너가 의사에게 물어봤습니다 그의 공복 혈당이 63이기 때문입니다. 70 mg/dL 이하로 떨어지지 않는다고 합니다. 63은 저혈당입니다. 아침에 굶지 말라고 하시고 식단조절과 (식이)운동이 중요합니다. 현기증이 나면 병원에 가서 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.
